Перейти к основному контенту
10.12.2020 08:35

Сомнолог рассказал о связи бессонницы и коронавируса

Сильный стресс из-за пандемии может привести к проблемам со здоровьем

Сомнолог рассказал о связи бессонницы и коронавируса
Фото: открытый источник
Фото: открытый источник

Заслуженный врач, президент Российского общества сомнологов Роман Бузунов рассказал, что на фоне пандемии ковидной инфекции у людей может развиваться депрессия, которая, в свою очередь, может привести к бессоннице.

Проблема актуальна как для переболевших СOVID-19, так и для тех, кто не попал под удар болезни, цитирует специалиста РИА Новости.

— Первое — это самоизоляция, нарушение режима рутины. Человек не должен ходить на работу, он может вставать когда угодно, ложиться когда угодно. Нарушение режима может вызывать бессонницу. Следующее: человек ограничивает себя в физической нагрузке, а она — лучшее противострессовое средство — сообщил Роман Бузунов.

Специалист советует соблюдать режим сна, питания и физических нагрузок. Эти простые, но важные факторы помогут человеку держать себя в тонусе и оградить свой организм от бессонницы.

 

В России разработан перспективный препарат, подавляющий коронавирус , сообщала ранее «Живая Кубань».

Самые важные новости теперь в нашем Telegram-канале. Подписывайтесь, чтобы не пропустить: https://t.me/live_kuban.