Перейти к основному контенту
11.05.2019 14:24

В Минздраве рассказали, как похудеть к лету

В первую очередь, следует отказаться от сладкого, жирного и мучного

Новости рубрики Общество
Фото: открытый источник
Фото: открытый источник

В первую очередь, следует отказаться от сладкого, жирного и мучного.

Главный внештатный диетолог Минздрава Виктор Тутельян рассказал, что похудеть можно, если ограничить потребление сахара, кондитерских изделий, жирного. От сосисок, сарделек, колбас и всего, что содержит жир, в том числе следует отказаться.

Диетолог посоветовал есть больше овощей и фруктов и поделился небольшими хитростями, как сбросить лишний вес эффективнее.

— Имеются маленькие хитрости. Например, есть не на кухне, а в другой комнате. У вас на кухне же холодильник рядом. А если идти — это уже лень. Потом еще надо есть из маленьких тарелок, чтобы еды казалось много. Это чисто психологические уловки, — рассказал Тутельян.

В том числе диетолог порекомендовал при диете есть хлеб только из муки грубого помола или цельнозерновой, сообщает «Интерфакс».

Ранее «Живая Кубань» сообщала, что эксперты назвали продукт, помогающий предотвратить возникновение диабета.

Другие актуальные новости