Меню сайта

В Минздраве рассказали, как похудеть к лету

В Минздраве рассказали, как похудеть к лету


В первую очередь, следует отказаться от сладкого, жирного и мучного.

Главный внештатный диетолог Минздрава Виктор Тутельян рассказал, что похудеть можно, если ограничить потребление сахара, кондитерских изделий, жирного. От сосисок, сарделек, колбас и всего, что содержит жир, в том числе следует отказаться.

Диетолог посоветовал есть больше овощей и фруктов и поделился небольшими хитростями, как сбросить лишний вес эффективнее.

— Имеются маленькие хитрости. Например, есть не на кухне, а в другой комнате. У вас на кухне же холодильник рядом. А если идти — это уже лень. Потом еще надо есть из маленьких тарелок, чтобы еды казалось много. Это чисто психологические уловки, — рассказал Тутельян.

В том числе диетолог порекомендовал при диете есть хлеб только из муки грубого помола или цельнозерновой, сообщает «Интерфакс».

Ранее «Живая Кубань» сообщала, что эксперты назвали продукт, помогающий предотвратить возникновение диабета.


Опубликовано в рубрике "Общество" 11.05.2019 14:24

Поделиться живой новостью:

Погода в Краснодаре
Яндекс.Погода


Самое популярное

Другие новости
Спасатели и летчики МЧС эвакуировали туриста с высоты 1600 метров над уровнем моря
13.08.2019 09:30
32-летний житель Краснодарского края при падении получил множественные травмы
Кубанский велогонщик завоевал второе место на чемпионате России
12.08.2019 20:25
Краснодарский край на соревнованиях представлял Максим Пискунов
Крупная партия контрабандных сигарет задержана в Сочи
12.08.2019 17:39
Больше 3000 блоков пытались перевезти через российско-абхазскую границу в тайнике грузовика-большегруза
В Краснодарском крае часто обсуждают финансовые трудности
12.08.2019 15:18
Пользователи соцсетей региона жалуются на маленькую зарплату и нехватку денег
Против директора Геленджикского лесничества возбуждено уголовное дело
12.08.2019 15:07
В лесном фонде города-курорта строили бетонную дорогу без необходимых документов
В Краснодаре перевернулась маршрутка с пассажирами
12.08.2019 15:06
Первыми на помощь пришли священники
Горестная история кубанской семьи, которой власти не захотели помочь
12.08.2019 14:57
Желтухины попали в беду, с которой может столкнуться абсолютно каждый
Яндекс.Метрика