Меню сайта

В Минздраве рассказали, как похудеть к лету

В Минздраве рассказали, как похудеть к лету


В первую очередь, следует отказаться от сладкого, жирного и мучного.

Главный внештатный диетолог Минздрава Виктор Тутельян рассказал, что похудеть можно, если ограничить потребление сахара, кондитерских изделий, жирного. От сосисок, сарделек, колбас и всего, что содержит жир, в том числе следует отказаться.

Диетолог посоветовал есть больше овощей и фруктов и поделился небольшими хитростями, как сбросить лишний вес эффективнее.

— Имеются маленькие хитрости. Например, есть не на кухне, а в другой комнате. У вас на кухне же холодильник рядом. А если идти — это уже лень. Потом еще надо есть из маленьких тарелок, чтобы еды казалось много. Это чисто психологические уловки, — рассказал Тутельян.

В том числе диетолог порекомендовал при диете есть хлеб только из муки грубого помола или цельнозерновой, сообщает «Интерфакс».

Ранее «Живая Кубань» сообщала, что эксперты назвали продукт, помогающий предотвратить возникновение диабета.


Опубликовано в рубрике "Общество" 11.05.2019 14:24

Поделиться живой новостью:

Погода в Краснодаре
Яндекс.Погода


Самое популярное

Другие новости
Заворотнюк впала в прекоматозное состояние
11.10.2019 21:32
Актриса находится в состоянии сопора, передает телеграм-канал Mash
Как заставить мужчину вступить в брак
11.10.2019 20:31
Эксперты рассказали какие женские качества подтолкнут вашу половинку сделать вам предложение
Кабудык-кабудык, или прощание с господином атаманом-2
11.10.2019 19:35
Завтра, в день 323-й годовщины образования Кубанского казачьего войска, у чиновника Николая Долуды появится ещё одна возможность «неожиданно» объявить (тьфу-тьфу-тьфу, чтоб не сглазить) о своём переезде в Москву. Как говорят в таких ситуациях на Кубани, "вора нэ було, а батька вкралы"
Три магнитные бури в октябре серьёзно повлияют на здоровье миллионов людей
11.10.2019 19:29
Они буду досаждать россиянам в течение следующей недели
ТОП-5: самые читаемые новости дня
11.10.2019 18:54
Рейтинг самых популярных материалов «Живой Кубани» за 11 октября
В Краснодаре малолетние живодеры чуть не убили щенка
11.10.2019 18:37
История 4-месячной Джесси, над которой издевались дети, потрясла всю Кубань
В Краснодаре умер заслуженный художник и журналист Сергей Дудко
11.10.2019 18:35
Мастер скончался сегодня от онкологии
В Конго рухнул самолет с администрацией президента страны
11.10.2019 18:34
На борту АН-72 находились российские граждане
Яндекс.Метрика