Меню сайта

В Минздраве рассказали, как похудеть к лету

В Минздраве рассказали, как похудеть к лету


В первую очередь, следует отказаться от сладкого, жирного и мучного.

Главный внештатный диетолог Минздрава Виктор Тутельян рассказал, что похудеть можно, если ограничить потребление сахара, кондитерских изделий, жирного. От сосисок, сарделек, колбас и всего, что содержит жир, в том числе следует отказаться.

Диетолог посоветовал есть больше овощей и фруктов и поделился небольшими хитростями, как сбросить лишний вес эффективнее.

— Имеются маленькие хитрости. Например, есть не на кухне, а в другой комнате. У вас на кухне же холодильник рядом. А если идти — это уже лень. Потом еще надо есть из маленьких тарелок, чтобы еды казалось много. Это чисто психологические уловки, — рассказал Тутельян.

В том числе диетолог порекомендовал при диете есть хлеб только из муки грубого помола или цельнозерновой, сообщает «Интерфакс».

Ранее «Живая Кубань» сообщала, что эксперты назвали продукт, помогающий предотвратить возникновение диабета.


Опубликовано в рубрике "Общество" 11.05.2019 14:24

Поделиться живой новостью:

Погода в Краснодаре
Яндекс.Погода


Самое популярное

Другие новости
С карт Visa можно будет снять наличку на кассах заправок и аптек
18.02.2020 12:02
В настоящее время идет расширение категорий предприятий
Адлерский суд наказал пьяную авиадебоширку
18.02.2020 11:51
Девушка устроила скандал на борту рейса Санкт - Петербург – Сочи
Школьник отправил в нокаут учительницу (ВИДЕО)
18.02.2020 11:46
Ученика разозлило, что педагог выдернула из-под него стул
В социальном учреждении на Кубани нарушались нормы питания
18.02.2020 11:22
В центре для несовершеннолетних в Динской журнал наблюдений за хранящейся продукцией не велся должным образом
За гранью: человеческое тело вместо удобрения
18.02.2020 11:21
Американские учёные предложили новый способ «оздоровить» землю
В аэропортах Минеральных Вод и Ростова-на-Дону задерживают рейсы
18.02.2020 11:16
Плохие погодные условия вынудили самолеты сесть в Краснодаре
Родила и выбросила в окно
18.02.2020 11:04
18-летняя девушка попыталась избавиться от новорожденного