Меню сайта

В Минздраве рассказали, как похудеть к лету

В Минздраве рассказали, как похудеть к лету


В первую очередь, следует отказаться от сладкого, жирного и мучного.

Главный внештатный диетолог Минздрава Виктор Тутельян рассказал, что похудеть можно, если ограничить потребление сахара, кондитерских изделий, жирного. От сосисок, сарделек, колбас и всего, что содержит жир, в том числе следует отказаться.

Диетолог посоветовал есть больше овощей и фруктов и поделился небольшими хитростями, как сбросить лишний вес эффективнее.

— Имеются маленькие хитрости. Например, есть не на кухне, а в другой комнате. У вас на кухне же холодильник рядом. А если идти — это уже лень. Потом еще надо есть из маленьких тарелок, чтобы еды казалось много. Это чисто психологические уловки, — рассказал Тутельян.

В том числе диетолог порекомендовал при диете есть хлеб только из муки грубого помола или цельнозерновой, сообщает «Интерфакс».

Ранее «Живая Кубань» сообщала, что эксперты назвали продукт, помогающий предотвратить возникновение диабета.


Опубликовано в рубрике "Общество" 11.05.2019 14:24

Поделиться живой новостью:

Загрузка...
Погода в Краснодаре
Яндекс.Погода


Другие новости
Православные христиане встречают День Святой Троицы
16.06.2019 09:25
16 июня отмечается один из главных христианских праздников
В Адлерском районе иномарка сбила 8-летнюю девочку
15.06.2019 21:35
Авария произошла 15 июня в 14 часов на ул. Кирпичной
Девочка спасла младшую сестру из горящего дома в Курганинске
15.06.2019 20:05
За отвагу на пожаре юная героиня представлена к вручению государственной награды
В Анапе утонул 48-летний мужчина
15.06.2019 19:37
Трагедия произошла 14 июня в районе Джемете
Лжегазовики обокрали жительницу Новороссийска
15.06.2019 18:54
В настоящее время полиция разыскивает преступников
В Темрюке мотоциклист погиб в ДТП возле торгового центра
15.06.2019 17:17
Авария произошла 15 июня около 13 часов на ул. Калинина
Новороссийск вошел в ТОП-5 лучших городов для путешествий отцов с детьми
15.06.2019 16:04
Рейтинг составлен на основе анализа популярности туров и экскурсий по историческим и культурным местам
Квартиры в доме-невидимке продавали под Краснодаром
15.06.2019 15:19
На покупке несуществующего жилья дольщики потеряли 22 млн рублей
Яндекс.Метрика