Меню сайта

Пицца на завтрак полезнее мюслей, заявили ученые

Пицца на завтрак полезнее мюслей, заявили ученые


К такому выводу пришли американские ученые. 

По мнению экспертов, в ломтике пиццы содержится намного больше белков и меньше углеводов по сравнению с традиционным завтраком. При этом у большинства овсяных хлопьев слабая питательная ценность, к тому же они не содержат довольно важных для человеческого организма элементов, сообщает РИА VladNews.

Клетчатка и витамины, антиоксиданты, которые содержатся в овощах и фруктах – на завтрак просто необходимы. Но также необходимы и сложные углеводы. Многие люди привыкли съедать на завтрак шоколадку или булочку, где в основном содержатся быстрые углеводы. В быстрых углеводах энергия моментально поступит в кровь и израсходуется. Сложные углеводы – каша, мюсли или даже пицца.

На завтрак нужен белок, который позволит человеку долго оставаться сытым. Есть очень простое и понятное правило тарелки: четверть объема завтрака должны занимать зерновые, четверть – фрукты, четверть – овощи, и еще четверть – белковая пища.

По словам ученых, правильные привычки питания должны опираться на образ жизни, и каждый человек должен выбрать, какое питание ему больше подходит, пишет VLADNEWS. 

Ранее "Живая Кубань" сообщала, что названы продукты, которые помогут взбодриться.


Опубликовано в рубрике "Жизнь" 28.05.2019 08:02

Поделиться живой новостью:

Погода в Краснодаре
Яндекс.Погода


Самое популярное

Другие новости
29 января – день освобождения Кавказского района
29.01.2020 12:24
Оккупация длилась почти 180 дней
В Краснодаре произошел пожар в школе
29.01.2020 12:08
Из здания эвакуированы около 800 детей и преподавателей 
В Сочи автомобиль сбил велосипедиста
29.01.2020 11:59
ДТП произошло на Курортном проспекте
Житель Абинского района высаживает в лесу кедры
29.01.2020 11:53
Дмитрий Ладов учит окружающих беречь природу

«Делу Голунова» дали ход
29.01.2020 11:42
Пятеро бывших сотрудников полиции доставлены в Следственный комитет для допроса 
Эксперты: коронавирус доберется до России уже в феврале
29.01.2020 10:47
В настоящее время на границе страны усилен санитарно-карантинный контроль.