Ученые нашли способ спасти мозг от неизлечимой болезни

Роспотребнадзор рассказал, как снизить риск развития Альцгеймера.

По словам специалистов, физическая нагрузка снижает риск опасной болезни мозга и других видов деменции на 50%. Элементарная физкультура может замедлить развитие уже начавшегося заболевания.

Физические нагрузки помогают мозгу поддерживать старые нейронные связи, а также создавать новые.

«Один из трех случаев болезни Альцгеймера можно предотвратить через изменение образа жизни», — сообщают эксперты.

В ведомстве отмечают, что люди в возрасте 65 лет и старше должны уделять не менее 150 минут в неделю физическим упражнениям средней интенсивности, или не менее 75 минут в неделю занятиям аэробикой высокой интенсивности.

Тренировки стоит распределить на весь день. Каждое занятие должно длиться более 10 минут, пишет «Lenta.ru»
.
Ранее «Живая Кубань» писала, что ученым удалось запечатлеть на фото смерть.