Меню сайта

Воскресная тревожность – это нормально?

Воскресная тревожность – это нормально? Фото: Stapico.ru


80 % людей чувствуют себя неважно в последний день недели.

Представьте такое: всю неделю вы ждали наступления выходных, и вот вы просыпаетесь утром воскресенья и чувствуете… тревогу. Ученые считают это состояние абсолютно нормальным. Правда в том, что с воскресной тревогой сталкивается большинство людей, которые работают или учатся по графику 5/2. Причем, как показывают исследования, речь идет не только об ощущении тревожности, но о реальном физическом дискомфорте, связанном с приближением понедельника.

Как показал опрос, у 80% людей уровень тревожности в воскресенье вечером выше нормы. На нее можно было бы махнуть рукой, но это состояние не только омрачает воскресенье, но и портит первый рабочий день. Проблемы со сном, риск перееданий, раздражительность, недостаток энергии прилагаются.

Чем выше тревожность, тем более вероятны разного рода побочные эффекты, включая тошноту, учащенное сердцебиение, потливость, затрудненное дыхание и головную боль. Не говоря уже о том, что этот дискомфорт может повлиять на функциональность иммунной системы и спровоцировать депрессивные эпизоды.

С таким состоянием можно и нужно бороться! Откажитесь от кофеина и алкоголя в воскресенье, прогуляйтесь или запланируйте в этот день тренировку, постарайтесь провести день спокойно, советуют медики.

Возможно, наши советы очень пригодятся кубанским чиновникам, чья тревожность в свете последних событий достигла апогея: ранее «Живая Кубань» писала о том, как участники совещания в Армавире стали невольными свидетелями похорон партии «Единая Россия».


Опубликовано в рубрике "Общество" 03.11.2019 07:02

Поделиться живой новостью:

Погода в Краснодаре
Яндекс.Погода


Самое популярное

Другие новости
В Адыгее задержан начальник отделения угрозыска
08.12.2019 23:20
Полицейский подозревается в получении взятки
ТОП-5 самых читаемых новостей за 8 декабря
08.12.2019 22:08
Рейтинг самых актуальных материалов «Живой Кубани»
В Краснодаре бродячие собаки напали на девушку
08.12.2019 21:36
Врачи увезли пострадавшую в больницу
Жители России умоляют еще повысить пенсионный возраст.
08.12.2019 20:52
Об этом заявила бывшая спортсменка и депутат Госдумы Светлана Журова
Анекдоты от «Живой Кубани»
08.12.2019 19:59
«Живая Кубань» продолжает полюбившуюся рубрику «Анекдоты дня».
Обнаженных женщин на картинах заклеили стикерами
08.12.2019 19:35
Все, что должно быть прикрыто, спрятали из-за соблюдения возрастного ценза
Пострадавшим в ДТП в Нижнем Новгороде выплатят по 100 тысяч рублей
08.12.2019 17:14
Об этом распорядился губернатор Нижегородской области