Меню сайта

30 минут прогулки по лесу могут избавить человека от депрессии

30 минут прогулки по лесу могут избавить человека от депрессии Фото с сайта mywishlist.ru


Ученые заявляют, что эффект после променада по зеленым зонам наступает моментально.

Еженедельные прогулки по лесу, даже не очень продолжительные, в значительной мере уменьшают риск развития депрессивных расстройств, а также способствуют нормализации ментального здоровья в целом. Такие выводы сделали сотрудники Университета Квинсленда, которые провели соответствующее исследование.

 Люди, которые регулярно уделяют время прогулкам по зеленым зонам, отличаются, кроме прочего, и более крепким физическим здоровьем, в частности, у них, в среднем, наблюдаются хорошие показатели кровяного давления. "Достаточно хотя бы по 30 минут в неделю гулять по лесу, чтобы кровяное давление уменьшилось на 10%", — отмечают исследователи.

 Ученые добавляют, что положительный эффект от регулярного посещения зеленых зон наблюдается практически сразу же, поэтому рекомендуют не затягивать с решением выбраться в лес и осуществлять такие прогулки при первой же возможности.

 Особенно полезным пребывание в лесу является для детей, которым такие прогулки просто необходимы. "Дети, живущие в условиях мегаполиса, отрезаны от природы, что чревато самыми серьезными последствиями в будущем. Депрессивные расстройства — это еще не самая серьезная опасность, подстерегающая их", сообщает planet today.


Опубликовано в рубрике "Жизнь" 26.06.2016 07:20

Поделиться живой новостью:

Погода в Краснодаре
Яндекс.Погода


Самое популярное

Другие новости
Полезные советы: как нужно выбирать кондитерские изделия
23.02.2020 13:51
О том, на что стоит обратить внимание при выборе тортов, рассказал Роспотребнадзор
В Оренбурге "умирает" здание летного училища (ВИДЕО)
23.02.2020 13:08
Памятник мирового значения, в котором обучался Гагарин, всеми забыт и брошен
Власти Болгарии не позволили проводить факельное шествие ультранационалистов
23.02.2020 12:26
Впервые почти за 20 лет Луковский марш не состоится
В последнюю неделю зимы на Кубань придет тепло
23.02.2020 12:09
В Краснодарском крае ожидаются температурные «качели»
В Новороссийске госпитализирована женщина с подозрением на смертельный вирус
23.02.2020 11:23
Она летела в одном самолете с китайцем, больным коронавирусом
В Сочи учитель, применивший «удушающий захват» школьнику, отстранен от работы
23.02.2020 11:08
Дело агрессивного математика продолжает расследовать Следственный комитет
Александр Сафронов считает, что патриотизм существует только в телевизоре
23.02.2020 10:21
Союз Советских офицеров получил отказ в проведении праздничной демонстрации
Сегодня - День рождения Святейшего Патриарха Алексия II
23.02.2020 09:31
Алексею Михайловичу Ридигеру (в миру) мог исполниться 91 год