Меню сайта

30 минут прогулки по лесу могут избавить человека от депрессии

30 минут прогулки по лесу могут избавить человека от депрессии Фото с сайта mywishlist.ru


Ученые заявляют, что эффект после променада по зеленым зонам наступает моментально.

Еженедельные прогулки по лесу, даже не очень продолжительные, в значительной мере уменьшают риск развития депрессивных расстройств, а также способствуют нормализации ментального здоровья в целом. Такие выводы сделали сотрудники Университета Квинсленда, которые провели соответствующее исследование.

 Люди, которые регулярно уделяют время прогулкам по зеленым зонам, отличаются, кроме прочего, и более крепким физическим здоровьем, в частности, у них, в среднем, наблюдаются хорошие показатели кровяного давления. "Достаточно хотя бы по 30 минут в неделю гулять по лесу, чтобы кровяное давление уменьшилось на 10%", — отмечают исследователи.

 Ученые добавляют, что положительный эффект от регулярного посещения зеленых зон наблюдается практически сразу же, поэтому рекомендуют не затягивать с решением выбраться в лес и осуществлять такие прогулки при первой же возможности.

 Особенно полезным пребывание в лесу является для детей, которым такие прогулки просто необходимы. "Дети, живущие в условиях мегаполиса, отрезаны от природы, что чревато самыми серьезными последствиями в будущем. Депрессивные расстройства — это еще не самая серьезная опасность, подстерегающая их", сообщает planet today.


Опубликовано в рубрике "Жизнь" 26.06.2016 07:20

Поделиться живой новостью:

Погода в Краснодаре
Яндекс.Погода


Самое популярное

Другие новости
По Краснодарскому краю объявлен пятый, наивысший класс чрезвычайной пожароопасности
03.09.2019 15:52
На Кубани зарегистрировано более тысячи ландшафтных пожаров
На Ставрополье разбился штурмовик СУ-25
03.09.2019 15:26
Экипаж катапультировался, летчиков разыскивают спасатели
Силовиков в Сочи будут готовить со школьной скамьи
03.09.2019 15:18
Первые кадетские классы Росгвардии открыли на курорте в этом учебном году
Теперь Россия взялась помогать Монголии
03.09.2019 15:09
Российские железнодорожники будут создавать новые транспортные магистрали в Монголии
А если завтра пожар?
03.09.2019 13:24
Краснодарцы всерьез обеспокоены переполненными школами в кубанской столице
Четверо кубанцев готовятся к играм сборной России
03.09.2019 12:41
По двое игроков «Краснодара» и «Сочи» тренируются на базе национальной команды в Новогорске
В Ставрополье раскрыто преступление 18-летней давности
03.09.2019 12:21
Житель Кочубеевского района задержан по подозрению в убийстве 25-летнего молодого человека
На Кубани задержали следователя за взятку в восемь миллионов рублей
03.09.2019 12:08
Уголовное дело возбуждено в отношении врио начальника одного из отделов Следственного управления МВД России по Краснодару
Яндекс.Метрика