Меню сайта

Как нельзя спать, рассказали сомнологи

Как нельзя спать, рассказали сомнологи


Медики назвали самую вредную для здоровья позу для сна.

Сон в такой позе, по мнению врачей-сомнологов из американской Клиники Майо, все же имеет свои плюсы, сообщает med2.ru. К примеру, сон на животе считается надежной профилактикой храпа.

Однако привычка отправляться в мир сновидений, лежа на животе, часто приводит к развитию хронических болей в спине и в шее. Сон на животе сомнологи назвали худшим вариантом положения тела во время ночного отдыха еще и потому, что в таком положении голова и шея спящего не имеют возможности постоянно поворачиваться в ту или другую сторону, что затрудняет дыхание.

Засыпать на животе медики категорически не рекомендуют. Но если человеку комфортно засыпать именно в этой позе, уточняют сомнологи, ему следует свисти к минимуму вредные последствия. Например, положить прямо под живот подушку, чтобы уменьшить напряжение мышц спины.

Ранее «Живая Кубань» сообщала, что поможет по утрам вставать легко. Медики напомнили о нескольких простых правилах, которые помогают «настроить» организм на раннее пробуждение.


Опубликовано в рубрике "Жизнь" 21.09.2018 17:58

Поделиться живой новостью:

Погода в Краснодаре
Яндекс.Погода
Читать также
Другие новости
Ученые заявили, что зубная паста смертельно опасна для здоровья
16.04.2019 18:30
В ее составе специалисты обнаружили краситель, который может вызывать рак
Сочинского застройщика посадили на 11 лет
16.04.2019 17:33
Мужчина похитил у дольщиков 280 млн рублей
Дети-инвалиды записали видеообращение к властям Сочи в стихотворной форме
16.04.2019 17:06
В нем дети с особенностями развития рассказали, как о них заботятся чиновники мэрии города-курорта
ФСБ задержала члена банды "черных лесорубов" на Кубани
16.04.2019 16:37
Нанесенный ущерб составил более 25 млн рублей
В мае одним выходным больше будет у жителей Кубани
16.04.2019 15:54
7 мая в Краснодарском крае объявили нерабочим днем
Краснодарского бизнесмена обвинили в мошенничестве
16.04.2019 15:09
Прокуратурой края утверждено обвинительные заключение по уголовному делу в отношении жителя краевого центра по подозрению в мошенничестве в особо крупном размере
Закон о «суверенном интернете» в последнем чтении приняла Госдума
16.04.2019 14:45
Теперь документ передадут на рассмотрение в Совет Федерации
Яндекс.Метрика