Меню сайта

Как нельзя спать, рассказали сомнологи

Как нельзя спать, рассказали сомнологи


Медики назвали самую вредную для здоровья позу для сна.

Сон в такой позе, по мнению врачей-сомнологов из американской Клиники Майо, все же имеет свои плюсы, сообщает med2.ru. К примеру, сон на животе считается надежной профилактикой храпа.

Однако привычка отправляться в мир сновидений, лежа на животе, часто приводит к развитию хронических болей в спине и в шее. Сон на животе сомнологи назвали худшим вариантом положения тела во время ночного отдыха еще и потому, что в таком положении голова и шея спящего не имеют возможности постоянно поворачиваться в ту или другую сторону, что затрудняет дыхание.

Засыпать на животе медики категорически не рекомендуют. Но если человеку комфортно засыпать именно в этой позе, уточняют сомнологи, ему следует свисти к минимуму вредные последствия. Например, положить прямо под живот подушку, чтобы уменьшить напряжение мышц спины.

Ранее «Живая Кубань» сообщала, что поможет по утрам вставать легко. Медики напомнили о нескольких простых правилах, которые помогают «настроить» организм на раннее пробуждение.


Опубликовано в рубрике "Жизнь" 21.09.2018 17:58

Поделиться живой новостью:

Погода в Краснодаре
Яндекс.Погода


Самое популярное

Другие новости
В Адлере приставы опечатали незаконные торговые точки
30.08.2019 09:26
Магазины по документам значились хозяйственными пристройками
И снова удивляемся: Россия на 46-м месте в мире по уровню инноваций
30.08.2019 08:51
Глобальный  инновационный индекс 2019 года опубликован Всемирной организацией интеллектуальной собственности (ВОИС)
В Краснодаре простились с бывшим директором завода РИП
29.08.2019 21:43
Завен Арабянц ушел из жизни на 91-м году
Кондратьев — Галицкий: какой счет?
29.08.2019 21:02
Галицкий и «Аврора» ждут, пока губернатор и мэр разберутся в землевладениях и документах
Любите сверху или снизу?
29.08.2019 20:41
Исследователи выяснили, на каких местах любят путешествовать пассажиры железнодорожного транспорта
«А что с руками?»: видео с главой Геленджика всерьез обеспокоило жителей курорта
29.08.2019 20:34
В сюжете, который вышел на днях на местном телевидении, глава Алексей Богодистов напугал горожан своей непонятной жестикуляцией
В Анапе продают выпечку с червями
29.08.2019 19:55
Жительница Новороссийска купила "свежую" сосиску в тесте со свежими опарышами
Новый премьер - министр назначен на Украине
29.08.2019 18:28
Верховная Рада одобрила предложенную Владимиром Зеленским кандидатуру Алексея Гончарука
Яндекс.Метрика