Меню сайта

Как нельзя спать, рассказали сомнологи

Как нельзя спать, рассказали сомнологи


Медики назвали самую вредную для здоровья позу для сна.

Сон в такой позе, по мнению врачей-сомнологов из американской Клиники Майо, все же имеет свои плюсы, сообщает med2.ru. К примеру, сон на животе считается надежной профилактикой храпа.

Однако привычка отправляться в мир сновидений, лежа на животе, часто приводит к развитию хронических болей в спине и в шее. Сон на животе сомнологи назвали худшим вариантом положения тела во время ночного отдыха еще и потому, что в таком положении голова и шея спящего не имеют возможности постоянно поворачиваться в ту или другую сторону, что затрудняет дыхание.

Засыпать на животе медики категорически не рекомендуют. Но если человеку комфортно засыпать именно в этой позе, уточняют сомнологи, ему следует свисти к минимуму вредные последствия. Например, положить прямо под живот подушку, чтобы уменьшить напряжение мышц спины.

Ранее «Живая Кубань» сообщала, что поможет по утрам вставать легко. Медики напомнили о нескольких простых правилах, которые помогают «настроить» организм на раннее пробуждение.


Опубликовано в рубрике "Жизнь" 21.09.2018 17:58

Поделиться живой новостью:

Погода в Краснодаре
Яндекс.Погода


Самое популярное

Другие новости
Младенцы могут остаться без детских смесей
20.11.2019 14:57
Правительство России предложило подумать об ограничении импорта адаптированных молочных смесей для детей и ингредиентов для их изготовления
В Армавире директор завода похитил 1,5 миллиона рублей
20.11.2019 14:44
Мужчина заключил договор на ремонт помещений, который не был выполнен
Зюганов обратился к прокурору Чайке с просьбой защитить “Сафари-парк”
20.11.2019 14:29
Лидер КПРФ просит провести проверку действий администрации Краснодарского края, мэрии, контролирующих и проверяющих органов  

Стали известны новые подробности гибели 16-летней девушки
20.11.2019 14:11
Подозреваемый хотел ограбить девушку, но потом изнасиловал и убил
Власти кубанской станицы попытались оправдаться после публикации «Живой Кубани»
20.11.2019 14:04
Они уверяют, что тепло в домах жителей есть, а редакция оклеветала их «заслуги»
Российского пенсионера задержали за оправдание терроризма
20.11.2019 13:57
Он опубликовал пост в социальных сетях в 2018 году